tümü

nasıl kilo alıcaz amk

  1. 1.
    +1
    gece yemek yiyeceksin uyku düzenini bozacaksın harekettten kaçınacaksın oturmaya bak spor falan yapma yani kilo alana kadar gece ağır yemekler ye yağlı yatmadan 1 saat önce falan ye ki rahat uyu. yeter bu kadar yapsan kola iç şeker tüket tuz tüket ekmeğe aban abur cubur ye ama abur cubura abanıp yemek yememezlik yapma bi gibime yaramaz aynı kiloda kalırsın.
    ···
    #109308179 şikayet
   tümünü göster