-
26.
+1@24 la olm yapmayın etmeyin dumbelle göğüs nasıl çalışamazsın?? sadece tek dumbella olmaz 2 tane dumbell bul sana evde yapabilieceğin 4 tane değişik göğüs hareketi göstereyim
not: vücüt çalışacak arkadaşlar he zaman dumbell tercih edin, bar veya makine de çalışmak yerine dumbell kullanarak yaptıgınız hereketler sizi daima daha fazla geliştirir, çünkü dumbell ile ağırlık çalışırken hareketin yapımının yanı sıra birde stabilite ( denge ) sağlamak içinde efor sarfedersiniz.
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 08 04 2025
-
günaydın panpalareeee
-
hitlers caylakken atamın sırıtış -
türk olmayanların türkçe konuşması
-
ya abd de yaşıyorsun
-
baska zorbalancak kim kaldı
-
sakar şakir delimi
-
tum dunya dedigin neresi
-
burnum sümük doluyor kendine
-
abd de gece gündüz siggiş yok mu kardeş
-
bir insanın taşakları çürüse
-
yatirim yapmak zorunda olmak
-
kayra ameliyatla yağlarını aldırsa -
yukardakine yalaka olmayin
-
yahudilik yahudiler harbi winnerlık kokuyor
-
yukardakinde gram utanma var sa
-
horsecocugu calisiyoz zaten
- / 1