tümü

kas yapmak istiyorum yardım edebilecek var mı

  1. 26.
    +1
    http://www.youtube.com/watch?v=4uQtPyWkXcc

    adamın ilk yaptığı hareketi tırmanma hareketni yani 10 dakika tekrar et ısın panpa iyice sonra devamı yap

    5dk mola ver sonra buna geç

    http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

    şimdik atacağımı aynı gün yapma istersen yaparsada baya ver

    http://www.youtube.com/watch?v=5FuQyB4Br9Y

    faydasını görürsün
    ···
    #109243353 şikayet
   tümünü göster