tümü

bodyci panpalar beslenmeyle ilgili bi sorum var

  1. 1.
    0
    kilo başına alman gereken protein 1 1.5 gram arasıdır bu arkadaşının dediği karışım güzeldir ama seni kaslı yapmaz hacim olarak büyürsün mesela 40 santim kolların olur kas kütlesi belli olmaz proteini tavuk yumurta veya protein tozlarından alırsan daha iyi fit görünümlü bi vücudun olur yağ alımını az proteini yüksek tutarsan şekilli bi biçimde büyürsün ama öbür türlü yaglı bi şekilde hacim kazanırsın
    ···
    #109168413 şikayet
   tümünü göster