tümü

kilo almadan kas yapan besinler

  1. 1.
    +1
    @4 hatalar oluyor.

    @7 (bkz: vücut yapmak isteyen gerizekalı sünepeler) bu ana başlıktır bu ve benzeri bir kaç başlığım yardımcı başlık olacak kardeşim sadece bu değil yani

    @8 aynı yumurta ama omlet yaparken içine yağ koyarsan tabiki yağ değeri artmış olur. ve yumurta yerken dikkat edeceğin şey kıvamı. haşlama ne çok rafadan olacak ne de çok pişmiş olacak ikisininde zararları var.

    @9 pm gel yardımcı olayım sana naçizane 3-5 tavsiyede bulunayım

    @11 ve diğer kıymet bilen panpalarım eyvallah
    ···
    #108777881 şikayet
   tümünü göster