tümü

beyler birayla göbek yapıp abs çalışsak

  1. 1.
    0
    @5 panpa 180 poy 63 kilodayım ne kadar ideal kilomdayım bilemiyorum lakin göbek yok, göğüs kası ve kanat kası bayağı var o göğüsleri yapmak için 1 yılımı verdim nispeten iyi bi vücuda sahibim lakin şu karın kasını çıkaramadım bi türlü sinir krizi geçirdim yağ oranım az, doğal olarak kaslar kolay belli oluyo ama karın kası çok az aq, oysa ki abs workout u diğerlerinden daha çok yapıyorum
    ···
    #108714484 şikayet
   tümünü göster