kolay kas yapmak kesin

beyler ben sımdı ogrencı degısımıyle amerıkaya geldım okuyorum burda babamın eskiden bi arkadası da var türk saolsun yardımcı oluyo arada. simdi bunun bi oğlu var lise3te cocuk amerıkan futbolu oynuyo ama vucudu gorsenız hayvan gibi huur cocugu. gecen bunu bodyde gordum hıc denk gelmemıstık onceden baktım bunun bench presste maximumu benımkınden az. ben öyle cok kaslı biri de degilim dedim iste buna ne ayak nıye benden az basıyon falan dıye ama soylemıyo aq cocugu gevelıyo bıseyler. ben de iyice meraklandım gittim bunun babasına sordum o soyledı saolsun bu amerıkan futbolu takımındakılerin uyguladıgı bı yontemmıs sisirmek icin maçta pgibolojik ustunluk falan ıcın ders dinlerken dizi izlerken falan kolun durusuyla yapılıyomus sadece ben de basladım 2 hafta once sımdıden fark etti YOLLA gibSOK HAYRi diyene yolluoyrum. ama sisirip kavgada dayak yersenız bana gelmeyın ama kızları falan etkılemek ıcın bırebır;