tümü

milli boksörüm sorularınızı bekliyorum

  1. 51.
    0
    @56 pm attım ayrıca cevabı buraya da yazıyorum herkes görsün bilgilensin

    hocam taksun temelinde "kas" olgusu yok. bunun yerine güç, kondisyon, dayanıklılık, hız gibi temel spor terimleri var. kas zamanla kendiliğinden olan bir şeydir. yani kas miktarını optimum düzeyde vücut ayarlar. çok fazla kas kütlesi örneğin biseps kaslarındaki artış taksör için negatif bir güçtür. çünkü biseps çekici kas gruplarına bağlıdır. taksta ise itici kas grupları esastır. y

    ağırlık idmanları vardır güç için sadece ağırlık çalışırsın. bu idmanda karın, bel, omuz, sırt, bacak her yeri çalıştırırsın. ayrıca şınav, mekik, barfiks taksörlerin fiks hareketlerindendir
    ···
    #10825948 şikayet
   tümünü göster