1. 1.
    +1
    @10 yemeğe dikkat ediyorum, su içmekte sıkıntı yok. çayı-kahveyi şekersiz içiyorum zaten 5 yıldır. yemeklerim genelde az karbonhidrat, bol protein'den oluşuyo son 1 aydır. kilo kaybı oluyo, ama bel gitmiyo dediğin gibi panpa. eyv. teşekkür ederim.
    ···
   tümünü göster