tümü

özgüven eksikliği yaşayan panpalarım

  1. 76.
    +1
    son olarak beyler yapmanız gereken şeyler imkansız şeyler değil

    1- nefes egzersizlerini yapacaksınız gün içerisinde ( yatmadan önce yaptığınızda uyku problemi olanlar zamanla bunu yendiklerini görecekler bi akşamda tabi ki başaramazsınız umutsuzluğa kapılmayın

    edit:

    tavsiye> derin bi şekilde nefes alın tutabildiğiniz kadar tutun
    (bi süre sonra içinizden gelen bi his size nefesinizi bırakmanız gerektiğini anımsatacak işte bu gezendir panpalar yani hayalinizdir rüyanızdır o an bedeninize gelmiştir, o an başka bişey düşünmezsiniz kendinizde olursunuz burdan anlayabilirsiniz bunu.)
    daha sonra yavaş yavaş nefesinizi verin bunu tekrarlayın hayatınıza yayın bi süre sonra otomatikleşecek kendinizde olacaksınız.
    ···
    #107940299 şikayet
   tümünü göster