masa basinda calisanlar

@13 amcık erken yatmıyacaksın işte erken yattığın için mala bağlıyorsun.

ben 11-12 senedir 7 de kalkıp işe gidiyorum mk çok şeyin farkına varıyorsun uyku düzeninde.

her insanın kendi uyku saati vardır örnek ;

Sen 7 saat uyursun kalkarsın zımba gibi olursun.

Ben 6 ali 8 mehmet 5

Şimdi kim uyku düzeninden saparsa 30 dakika veya 1 saat fazla uyusa o kişinin uyku düzeni gibilir.

Bunu anlamak için ; 11 gibi yatacaksın 1 seferliğine , saat kaçta uyandın diyelim 5 de (erken yattın diye amk) şimdi 5 de kalkacaksın daha yatmayacaksın.

11 de yattık : 6 saat uyuduk. Senin günde 6 saat uyuman lazım panpa yani en erken 12:30 en geç 1 de uyumuş olman lazım. Bunu yaparsan 2-3 günde zımba gibi olursun.

Özet yok binler okuyun uykunuz gelsin.