1. 1.
    0
    mukemmel zevklı bır donemdır agır kılolar kaldırılır beslenme de aman yag almıyım kaygısı yoktur. Saglam kas kutlesı kazanılır. Defınısyon a gırılır sonrasında..

    Ama bulktan defınısyona gırmek kadar zor bır sey yoktur. Bence hacımlı gorunmek daha ıyıdır.
    ···
   tümünü göster