body buııldıng merak edilenler

Panpa benim boy 175 65 kiloyum ama zayıf göstermiyorum. Tam fit gibiyim. Bacak kaslarım genetik olarak çok gelişmiş. Bacaklarım Profesyonel futbolcu gibi ama hiç kulüpte falan futbol oynamadım. Bacak hiç çalışmadım bile. Üst vücut ise 1 ay düzensiz beslenme ve çalışmayla six pack kastığım zaman belli olmaya başladı ki t-shirtün altından farkedilmeyecek kadar yağ var. Yani normalde kasmadan görünmüyo hiç. Göğüs için neredeyse hiç çalışmadım. 5 kiloluk dumbellla düzensiz çalışarak omuz, triceps ve biceps yaptım (2-3 gün aynı saatte aynı miktarda yapıyorum ama sonra saati kaçırıyorum, uşeniyorum). her gün birer ikişer artırarak nizami barfiks(kollar açık, düz, karın kası kasılarak) 5ten başlayarak yaklaşık 5 günde 15-20ye kadar çıkarabiliyorum. 5-6 günde rahat 15-20 arası çekebiliyorum yani.
Özet: potansiyel var ve vücut gelişmeye elverişli ama fakir sayılırım ve üşeniyorum. (protein tozu alamam ve iyi bir gym'e gidemem) önerilerin nedir? Üst vücuda özellikle göğüse ihtiyacım var.