tümü

16 aydır vucut gelistirme ve diyet yapıyorum

  1. 26.
    0
    panpa şimdi benim elimin altında full spor salonu ve havuz var, ama antrenör v.s yok bu mekanlarda var da para istiyorlar. sence ben nasıl bir başlangıç programı yapayım kendime. yaş 20 boy 184 kilom 72 biraz göbek var. bir arkadaş haftada dört gün git 1 saat kardiyo yap sonra makinelerin alayını üç set elden geçir dedi de sen ne diyorsun. kulağa ağır geliyor amk. adam gibi tavsiyeler verirsen çok ağır şuku basacağım panpa *
    ···
    #107541570 şikayet
   tümünü göster