tümü

16 aydır vucut gelistirme ve diyet yapıyorum

  1. 1.
    0
    panpa 2 yıldır aralıklı olarak badi yapıomda ara falan verip kardio yapmadım hem kardiyo yapıp hemde kas yapmak için 3 gün gittiğim badinin üstüne hangi günler ne kadar kardiyo yapmam lazım bide 90 kiloyum boy 194 günlük ne kadar kalori alsam uygun olur bide senin yorumunu göreyim
    ···
    #107541088 şikayet
   tümünü göster