tümü

vücut gelişimi çalışan panpalar

  1. 1.
    0
    manyakmısın lan. protein tozunu al yine ama hocanın tavsiyesiyle al. hocada öyle işini para için yapan biri olmasın ama. bana sorarsanda daha kilo almana gerek yok kilon gayet normal gibi. gittigin salondaki aletlerde zaten nerelerini geliştirdiginin bir resmi olması lazım. çalıştırmak istediğin yerleri bul onlara ağırlık ver 3 aydan sonra iyi değişiklikler görürsün. protein tozu alırsan kullanımını iyi ögren ne kadar süt le hazırlican günde kaç ölçek hangi zamanlarda hepsini ögren

    edit: whey protein tozları direk vücut gelişimine yardımcı olur kiloyla pek alakası yok. yok illa kilo alacam dersen karbonhidrat agırlıklı alcaksın. muscletech mass gainer iyidir bende kullanıyorum
    ···
    #107299383 şikayet
   tümünü göster