1. 1.
    0
    panpalar 3 aydır bodye gidiyorm. 20 yaşındayım. 1.78 boyundayım 70 kiloyum. boy - kilo oranımı tamamlamak için 8 kilom ekgib. kilo alma çabalarım son sürat devam ediyor. size soracağım şey şu: bileklerim ve kollarım ince gözküyor. aldıgım kilo karına gidiyor amk.
    whey marka protein tozu almayı düşünüyorum. sporu bırakmadan protein tozu kullansam bileklerim ve kollarım kendini toplar mı nolur yardım edin lan :(
    ···
   tümünü göster