tümü

badyci panpalar acil gelin bişey soraca

  1. 1.
    0
    @1 kardeş aman diyim, en az 250 gr protein demişin senin kilon 86 250 / 86 kilo başı yaklaşık 3 gr protein yapar, aman diyim sayı ile kendine gel bu çok fazla, body'e yeni başlayanlara 3-3.5 gr veririler oda sadece 1 ay için sonra düşürürüler. ayrıca senin yediklerin 180 gr. dan çok gibi geldi bana, çok inat edersem hesaplarım ama onlarr fazla gibi geldi. Herşeye rağmen zaten protein tozu alıyomuşun, bunun başka bir çözümü yok. Supplementler ( protein tozu, protein çikilatası vb. ) tam olarak da senin yaşasığın sorun için icat edilmiştir. Yani o kadar proteini yiyerek almak çok zor.

    Özet: böyle devam, yiyerek o kadar protein zaten almak çok zor, ccc supplement candır ccc
    ···
    #107186931 şikayet
   tümünü göster