1. 1.
    0
    @7 amino asitleri zaten protein yapıyormuş panpa. benaraştırdım. bizim salonda şuanda türkiye şampiyonasına hazırlanan 5 profesyonel sporcu var. onlarda aynı şeyi söyledi. o konuda sıkıntı yok. adamlar 3 kilo tavuk 2 kilo balık enaz 15tane yumurta bi okadar yoğurt peynir yiyo yinede açığı kapatamıyorlar.

    vücut protein almazsa kaslardan yemeye başlıyormuş. adamın kolu benim belim kadar amak
    ···
   tümünü göster