tümü

vücut geliştirme programları

  1. 1.
    0
    o tür şeylere hiç girme. amerikayı yeniden keşfe gerek yok. vücut geliştirme kurallarını uygula yeter amk.onu yapmaya çalışacaksın, yapamayacaksın,yalnış yapacaksın, yapıp verim alamayacaksın vs birsürü boşa zamanın gidecek spordan da soğumuş olacaksın. adam gibi haftada 3 gün 1er saat ağır idmanlara gir, adam gibi beslen, adam gibi dinlen gerisi gelir..
    ···
    #107037855 şikayet
   tümünü göster