1. 1.
    +1
    sen evde gene iyi gelişmişsin. vücudun genetik olarak iyi olabilir. yoksa evde bu kadar yapabilmek pek mümkün değil. ha genişçe bir odan varsa odana alırsın 2 dumbell, bench sehpası, halter, barfiks ve dips çubuğunu ve kiloları yaparsın iyi bir vücut.
    ···
   tümünü göster