tümü

vücut çalışmaya başladım

  1. 26.
    0
    @21 kardeşim diyet programında kilo alma amacı bile olsa hayvan gibi abur cubura dayanmıcaksın yoksa yaglanırsın protein agırlıklı +karbonhidratı düzenli ve artıtıtrak gidersin ben bu hatayı yaptım sakın düşme karbonhidratı biraz fazla al ilerde düzenli al sonra kaslanarak kilo al
    ···
    #106597461 şikayet
   tümünü göster