tümü

inci sözlük sigara bıraktırma timi

  1. 101.
    0
    Bıraktıktan Hemen Sonra:
    Evde, iş yerinde ve çevrenizde temiz, taze, sigarasız bir ortam oluşturun. Kendiniz için çiçekler alın.
    Sigarayı bıraktıktan sonraki ilk birkaç gün kütüphane, müze, tiyatro, ibadethane gibi sigara içilmesine izin veril­meyen yerlerde mümkün olduğunca çok vakit geçirin.
    Bol su ve meyve suyu için. (Ama kafein içeren meşrubat­ta sakının)
    Alkol ve kahve gibi sigara ile bağlantı kurduğunuz içeceklerden sakının
    Elinizde sigara bulunmasını özlüyorsanız, anahtarlık, tespih, kalem gibi bir şeyle oynayın
    ···
    #106288950 şikayet
   tümünü göster