tümü

cok cok cok zayifim nasil kilo alcammmmm

  1. 1.
    0
    @6 cok cok cok cok zayif diilsin, duzenli kahvalti yap.

    ogunlerini kacirma.

    sabah, ogle, aksam ve yatmadan once biraz atistir. aksam yemegini 6-7 gibi, yatmadan once atistirmayi da 9 gibi ye.

    ayrica uyku duzenini bozma, geceleri uyu yani.
    ···
    #105663706 şikayet
   tümünü göster