1. 1.
    +1 -1
    ne la bu karı gibi * halo ya başla acil günde 12 yumurtayla başla. antrenman öncesi zift gibi kahve şekersiz tatsız. protein takviyelerine devam.

    50 kiloda adonis neyse 150 kilo kadında meme aynı yani.
    ···
   tümünü göster