1. 51.
    0
    sıfırdan başlıyorum diyosun 18 yaşındasın.. çok çok çok ama çoook çalıştıktan sonra servet çetin ayarında bir futbolcu olabilirsin.. zaten tam anlamıyla öğrenmen 25-26 yaşlarını bulur..5 yıla kadarda reflekslerde önemli oranda bir zayıflama oluyor zaten... bu arada ikili mücadelelere daha iyi girebilmen için ayrı ayrı iki eline içi su dolu kova alıp merdiven çıkıp in..böylece hem kondisyon olarak gelişirsin hemde bacakların daha güçlü olur.. futbol da esas kural belden aşağısının güçlü ve çevik olmasıdır
    ···
   tümünü göster