1. 201.
    +1
    dur lan oblik'ten devam..

    doğru, "en güzel hareket" diye bişey yok, orada sçtım. kişiden kişiye değişir bu mevzu çünkü. ama verdiğim hareket güzeldir allah için.

    ama bu obliklerin şöyle bi muallakliği var. ancak zayıflarsanız güzel duruyorlar vücutta. çünkü erkekler en çok bel bölgesinden kilo alır malumunuz, ve bu muallak oblikler de tam bel yanına geliyolar. o yağları eritmeden bi de altında kas büyütürseniz ekstra pörtlek "love handle" larınız olabilir.

    dolayısı ilen oblik çıkartmaya kasarken iki defa düşünün, her vücutta güzel durmazlar bir, çıkartınca üstte yağ olmasın aman diyim, iki.
    ···
   tümünü göster