bodyci panpiler kosun yardıma ihtiyacim var

https://www.youtube.com/watch?v=hTelGZmsLcM adam bük bükle yapıyor gögüs uclarına cok etki ediyor 1de siz bakın ocları
huur cocukları ben gögüs yayı ve bük-bük için yorum atmanızı istiyorum siz nereye girdinz binin dogurdugu bacısızlar
öncelikle fotolarımı bakın
3ay önceki halim 64 kiloda
http://imageshack.us/phot...-images/837/foto3372.jpg/
http://imageshack.us/phot...15/incicikardelerim1.jpg/
http://imageshack.us/phot...27/incicikardelerim2.jpg/
tabi şuan 68 kiloyum daha 1 gelişme oldu ama evde calışıyorum vucut gelıştırme salonlarına gıtmıyorum gıdınce gelışmıyor vucutum bu şuanki vucutumuda zaten evde calışarak yaptım mısal naptım bu kanatlar için mekik cektım şınav yan mekik felanla oldu:D kimse ınanmıyor ama şimdi kapı barfıks aleti aldım tabi onunla baya gelıştı belırlı yerlerde body panpalar size soracagım şey
gögüs yayı http://imageshack.us/phot...y-images/850/adsz12v.jpg/
Bük-Bük denilen http://imageshack.us/photo/my-images/21/ustap.jpg/

bu aletleri almayı duşunuyorum şimdi diceksınız onden nıye foton felan yok vvardı kaldırdım baklavalarım var gögüs kaslarımda var ama işde meme uclarında hafif yag var yoksa taş gıbı gögüs kaslarım var ben bunları alsam işde gunde set olarak yapsam 4gun yapsam spor bükbük 4x10 gögüs yayı 4x10 kapı barfiks 4x10 girsem agır olurmu gelışımı engellermı sorum bu bide bu gögüs yayı ve bük bük gelişme saglarmı kullanan panpalarım yazsın benım vucutum ortada zaten ortada 1şeyler var ama ben biraz daha kanat cıkartmak ıstıyorum ve gögüs uclarındakı o hafif yagları yok etmek ıstıyorum evet acıklayın binler şimdi