1. 1.
    0
    bende kullandım protein tozu bir zararı yok ölçüsünde kullanacaksın tabi ama illa protein kullanmayacam diyorsa şu karışımı bir dene;
    250ml süt
    5-6 bebe biskuvisi
    1 tam muz
    1&2 çiğ yumurta
    bal&pekmez
    mikserde karıştır iç protein deposu
    ···
   tümünü göster