tümü

body yapıyorum 1 ayda protein almadan

  1. 26.
    0
    @16 panpa kilo almaya çalışıyorum istediğim kiloya gelene kadar biraz bel kalınlaşacak ama sonra toparlıcam
    @17 zütünü gibeyim kilo alma diyeti uyguluyom ondan kilo aldım omuzlarda da yağlanma yok taş gibi 1 ay içinde ağırlıkları çok arttırdım
    @24 panpa hiç koşmuyom sadece ağırlık çalışıp öküz gibi yiyom ondan böyle oldu
    ···
    #103761575 şikayet
   tümünü göster