tümü

fitneseee gidenlerrr bakabilirrmiiiiii

  1. 1.
    0
    antrenmana gitmeden 1.5-2 saat kadar önce 1 tatlı kaşığı kadar kahve iç şekersiz(nescafe, tadını sevmem diyosan biraz su koy bardağa karıştır direk bitir)
    c vitaminini fazla al yağ yakımınde önemli rol oynar
    antrenmana gitmeden 2 saat önce yemeğini bitirmiş ol
    yavaş yavaş kilo vermeye bak hızlı kilo verirsen bol bol çatlak oluşur vücudunda. çatlakları önlemek istersen antrenmana gitmeden bebe yağı sür çatlak oluşabilicek bölgelere
    ···
    #103651128 şikayet
   tümünü göster