tümü

bodyci panpalar en iyi protein tozu

  1. 1.
    0
    bide protein agirlikli cok beslenme kilon x1.5 kat al proteinini geri kalanini karbonhidrata yonel gunde 1 paket makarna bitirmeye bak gece sut ic muhakkak sabah 7 yumurta 2 sari ardindan ara ogune corn flakes koy antrenman oncesi patatesini hasla 4 tane oyle ye antrenman sonrasi gainerini al eve gel pilav+tavuk gogsunu ye yemekten 1 saat sonra 1 tane muz ye aksam yemegini evde ne varsa yatmadan oncede meyve filan ye ama en az 4ana 2 ara ogun yemeye bak beslenme cok onemli supplementten cok.
    ···
    #103513848 şikayet
   tümünü göster