.jpg)
-
1.
0saçma saçma saatlede kafana estikçe yapma her hareketi yeterince 1 gün arayla yap gerilen kasların dinlenip oturması ve sakatlanmaman için çok ciddiyim örnek:
pazartesi: 20 mekik 20 şınav 20 kol 20 bacak bunları 2 set yap mesela bir set yap dinlen tekrar yap bir set bitir
salı: yatış
çarşamba: 20 mekik 20 şınav felan filan 1 hafta sonra hareket sayısını 21 yap sonra 22 23 25 yetmedigini hissettikçe arttır
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 03 01 2025
-
cihangir solcusu kamyoncukamil -
herkes buraya hayat felsefesini yazıyor
-
ferdi baba ölmüş
-
yillar sonra yemiden giris yaptim
-
boyle yasayacagima geberirim
-
yangın söndürme uçaklarını satçaklarmış
-
regaip kandilinız mubarek olsun -
video tmp name yok -
sevgilisini bavula koyup nefessiz bırakarak öldren -
ne ilksin nede son olacaksın
-
hornet gibi kız bulma uygulaması önerin la
-
gibi denilen diziyi izleyen en hafif tabirle
-
şu mecraya gelip niye
-
gwynplaine adlı yazarı ifşalııyorum -
şimdi mutluyum sabah kötüydüm
-
olay ne memati ne 560tlsi olan adam -
inci sözlük bile yapayalnız
-
eppek çıktı bugün -
video tmp name yokk
-
bahceli dem buluşmasi ümit özdağ yorumu -
ben canım çekmesin diye karılara bakmıyorum
-
sanatsal bir şiir
-
beyler sözlükteki herkes benden nefret ediyor
-
asyali birini dövemeyen slav eziği -
am flm var mi la
-
beyler amerikada yaşayan bir arkadaşım var
-
kızlar benden tırsıyormu ne anlamadım
-
baskette habire barem degisiyo ya da kapaniuo
-
karabasan diye bi sey yok - / 2