tümü

body building hakkında sorulara cevap veriyorum

  1. 1.
    0
    panpa boy 1.75 kilo 65
    1 buçuk aydır çalışıyorum
    düzenli bi diyet listem var
    Şöyle çalışıyorum
    450mekik+yanlar 100
    450gögüs+150şınav+farklı şekilde bi 100daha yapıyorum
    Kollar 5 kg dambıl ile 450 arada 500 oluyor
    bacak çalışıyorum
    gögüsler kollar çıktı biraz ama ben jonny sins gibi brad pitt gibi ne zaman içinde olurum ?
    ···
    #103372940 şikayet
   tümünü göster