1. 1.
    0
    panpa sen yine mekiğine devam et karın vücudun merkezidir koşudan tut zıplamana yere basışının sağlamlığına yaptığın cikse kadar herşeyi etkiler karın kası. göbeği eriticem diyosan da bol bol kardiyo yap ip atla koş ve yağlı bişey yeme vücudundaki yağ oranı düştükçe bölgesel erime de olur zaten. mekiği bırakma.
    ···
   tümünü göster