mekik çekmek göbeği eritmeye olumsuz etki eder

mi?
çevremden öyle duyumlar almıştım, internette de öyle şeyler görmüştüm
ben kardiyo yapıyorum, bunun yanında esneklik ve kas da çalışıyorum biraz. yarım mekik filan da çekiyorum işte.
şuan 174 cm ye 83 kiloyum, yaza göre 13 kg verdim(öncelikle diyet ve yeme alışkanlığımı değiştirerek)şimdi de spora yoğunlaştım dediğim gibi. yalnız sorun şu ki bugün baktım göbeğim duruyor ama karnım sertleşmiş biraz. acaba mekikten dolayı mı? böyle devam edersem göbek erimez mi?
eritmek için ne yapmak lazım bir yardım panpalar

edit:panpaya attığım mesajı buraya da yazayım
20 dk,9 km hız koşu yapıyorum bantta.5 dk da ısınma soğumayla geçiyor(toplam 25 dk kosu bandı)
15-20 dk seviye 5-6 dan bigiblet
ve günde 1-1,5 saat yürüyüş
tavuk-et ve yemekhaneden çıkan yemeklerle besleniyorum ağırlıklı olarak
fazla yemiyorum
arada süt içiyorum
meyve yiyorum
hamurlu şeyler, ekmek,tuz ve şeker 0

işte bunların yanında biraz esneklik ve kas hareketleri de var sporda.96 kg dan yemek kültürümü yukardaki gibi değiştirerek 87 ye indim. sporla devam ettirerek 83 e indim. hepsi 45 günde oldu. işte o kas egzersizlerini yapmasam mı ne yapsam, ayrıntılı bir şeyler söyler misin panpa

edit2:hedef 70 kg ye inip ince ve sıkı bir vücut kazanmak.kas olayı ise, yapabilirsem bunun arkasında gelir, öncelikli değil henüz