tümü

vücut geliştirme başlığı

  1. 51.
    0
    devam panpa devam ama yemek progrdıbını unut 3. aydan sonra kabak tadı veriyo protein tozuna başla hiçbir zararı yok ilk aydan bi gib olmaz 3-4 ay sonra vucudun ortaya cıkar 4x10 olarak yap hareketleri her geçen gün son setlerde ağırlık arttır vucudun zayıf bu yüzden karın kasını vucudun geliştikten sonra yap 4 ve ya 5. aydan sonra kolay gelsin
    ···
    #102673726 şikayet
   tümünü göster