tümü

her gün squat yapmak bacaklara zarar verir mi lan

  1. 1.
    0
    anlatayım panpam, bacak kas grubu büyüktür. yani ağır gir ya da girme belli zaman aralıklarında dinlenmesi gerekir zaten kas dinlenirken gelişir. progrdıbını tam bilmiyorum squat yaparak baldır ve kalf hacmini katlamak mı istiyorsun onuda bilmiyorum ama sorununu anladığım kadarıyla ancak bu kadar cevab verebilirim eğer daha fazlasını öğrenmek istersen pm den ulaşabilirsin.
    ···
    #102627872 şikayet
   tümünü göster