1. 1.
    0
    panpa karın kasıylada alakalı bu şınav o yüzden mekiğe başlamanıda öneririm birde 1 gün aralıkla şınav çekersen hem kendini sakatlamazsın hem kasların dinlenir daha etkili olur ve 2 haftada bir 1-2 şınav eklemeye çalış bu şınavlarına kolay gele
    ···
   tümünü göster