1. 1.
    0
    ben nefes verirken aynı anda nefes alabildiğim için sıkıntı olmuyo .

    ipucu : pıt pıt derkenki ağız hareketiniz varya o şekilde nefes vericeksiniz . pıffft gibi . bunu dudağınızdan çıkan hava burnunuza gelecek şekilde dudadğınızı konumlandırdığınızda havayı verirken aynı anda burnunuzdan nefes çekebilirsiniz . ben ağzımın kokup kokmadığını böyle anlıyorum . saygılar
    ···
   tümünü göster