tümü

1 yıldır spora gidiyorum soruları alayım

  1. 1.
    0
    hafta sonu izin günlerinde öncellikle sporsuz zaayıflama olmaz zararlı onun için haftaada en azından 2 gün uzun yürüyüş koşu mekik yapacaksın.
    yiyeceklerin kalorisini azaltcaksın şeker tuz yağ hamur işi bunları azalt.
    iyi uyu uykunu tam al
    yemeklerden önce 2 3 bardak su iç iştahını keser
    ···
    #102333506 şikayet
   tümünü göster