1. 26.
    -1
    24.10.2012

    aynen devam beyler. ancak kahveyi azaltmaya başlayacağım artık. günde 2 fincan yeter. sağlığa zarar+şekerden kaçınmak şart!

    ayrıca bugün spora başladım. 30 dakika 5.2 km ortalama ile yürüdüm.

    diz ve kalçaya zarar vermeden her gün yürüyeceğim.
    ···
   tümünü göster