1. 1.
    0
    bu entryi girmekteyim. bana bakın güzel kardeşlerim

    öğlen yemeği yiyemiyorsanız veya geçiştirmek için ne olduğu belli olmayan tavuk döner + ayran 2 tl yiceginize en yakın markete gidin ve 2 tl lik yogurt alın ve yiyin. 100 gram yogurtta 4.5 gram proteın var. ayrıca mıdenıze de yararlı. b6 b12 ve kalsiyum içinde bolca mevcuttur. herkese saglıklı günler dilerim.

    özet: yogurt yeyın lan bol bol muallakler .
    ···
   tümünü göster