tümü

çok mutluyum kilo verdim herkese şuku

  1. 1.
    +2 -2
    bir aralar 102 kiloydum, boy 181 bu arada.
    neyse başladım spora baya düştüm sonra sakatlandım ve öküz gibi yedim tekrar aldım.
    en son 91.2 ' ydim ve geçen hafta başladım amk diyete.

    bir hafta diyet ile 88.9 ' a düştüm.
    bir-iki ayda 80 olmayı hedefliyorum.

    hiç spor yapmadım lan dizlerimde sorun var diye :D
    85 olana kadar da yapmayı düşünmüyorum

    bu başlıkta ara sıra güncelleme yapacağım. sorularınızı da cevaplarım.

    15.10.2012 - 91.2
    22.10.2012 - 90.0
    29.10.2012 - 88.0

    beslenme : (bkz: #101410098)

    23.10.2012 (bkz: #101545456)
    24.10.2012 (bkz: #101670781)
    25.10.2012 (bkz: #101734735)
    26.10.2012 (bkz: #101846200)
    ···
    #101409983 şikayet
   tümünü göster