tümü

beyler kilo problemim var bi bakarmısınız

  1. 51.
    0
    @43 nereye kas veriyor panpa zaten kaslarına gitmiyorki kalori stok yapmış yağlarda. kaslarına gereken kalori önce karbonhidratladan sonrada yağlardan gidecek. zamanla yağ oranı azalınca bünyede yeteri kadar kalori kalmayınca proteinlerden yani kaslardan yemeye başlar. günlük 500 kalori yaksa 12 15 güne 1 kilo verir.e bu bünyeyle hareketi az yaptıgına göre yemekten bol kısması lazım.sen bana güven bişey olmaz bu konuda tecrübem sabit gerçekten baklava bile çıkartmışlığım var
    ···
    #101365848 şikayet
   tümünü göster