1. 26.
    0
    @30 panpa boy kilo yaşın hepsi önemli diyete karar vermede kendin ayarlayacan karbonhidratı azalt. proteinli bişeyler ile salata ve sebze ye antremanı aç karna yap antremandan bi saat sonra yumurta ye . şekerden tuzdan unlu şeylerden uzak dur
    ···
   tümünü göster