1. 26.
    0
    @18 boy sorunsa deadlift ve squat denen antremanları yapma. diğerleri boy kısaltmaz. kaslanmak için basketbolu günde 1 saatten aza indirmen lazım eğer doğal olarak çok zayıfsan. boyu takma yap antremanı arnold 180 üstü b oyu var 14 yaşında başladı adam
    ···
   tümünü göster