1. 1.
    +1
    kütle olarak fazla birşey yok, asıl mesele çok az yağa sahip olmakta. o herifin yağ oranı 9% falandır. dengeli bir diyet yaparak bu rakama düş, yukardan bi ışık vurdur, az çok bir kas yapın varsa okeysin.
    ···
   tümünü göster