1. 26.
    0
    @26 panpa şuan beslenmeyle ilgili bilgiler ekliyorum ilerde antrnman tarzları ve genel programlar hakkında da bilgiler ekliyeceğim. beslenmeyi bilmeden fitness la uğraşmak boşa kürek çekmek olacağı için ilk olarak beslenmeye odaklandım
    ···
   tümünü göster