beyler midem bulanıyo nolur yardım

panpa geçmiş olsun dilerim...

-beslenme = düzenli, zamanında ve yeterli beslen. limonlu tavuk suyu çorba, yeşil sebze (marul, maydonoz, sivri biber falan),arada 1 dış sarımsağı bütün olarak çiğnemeden yutabilirsin koku da yapmaz. ayrıca susadıkça aktardan alacağın nane, ıhlamur, adaçayı v.b. çayları tükemelisin

-giyinme =sıkı ve sıcak tutan elbiseler giyin zütün başın açıkta kalmasın, çorapların kalın hatta 2 kat olsun. yatarken de yatağına sıcak suyla doldurulmuş 2,5 lt lik kola şişesi koyabilirsin sıcak tutması açısından. giyimden kaçma ben evde atkı bere takıp oturduğumu bilirim

-banyo olayı= arada bir sıcak suyla banyo yap ki vücut ferahlasın sana direnç sağlar, halsizliğini azaltır. ama çıkarken ederken iyice kurulan hemen saçlarını kurutup bere tak

-ilaçlar = doktorun yazacağı ilaçları hastalığın geçene kadar değil bitene kadar kullan bu sayede tekrar hasta olmazsın (genelde kombine 3 ilaç yazıyolar)

-dinlenme = günlük işlerini aksatmamakla birlikte evde bolca yat arada odanı havalandır ki temiz hava olmayan ortamda iyileşemezsin

son olarak da gribal bişeyse ne yaparsan yap hastalığı geçiremezsin 1-2 hafta yakanı bırakmaz